Artigos
- Suplementos de vitamina E reduzem o risco de derrame cerebral?
- A vitamina E tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares como o acidente vascular cerebral, conhecido popularmente como derrame cerebral, uma das principais causas de morte no Brasil.
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- Salmão - Rico em gorduras da classe ômega-3 e vitamina D
- O salmão é um grande peixe da família Salmonidae, que também inclui as trutas. É muito conhecido como o peixe do sashimi, sendo servido cru com wasabi e shoyu. Como fonte alimentar para os humanos, destaca-se por seu alto teor de gorduras polinsaturadas da classe ômega-3. Estas gorduras são encontradas, respectivamente, nos vegetais (soja, canola e linhaça) e em peixes de águas frias (arenque, sardinha e salmão)
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- Substituição do arroz branco pelo integral reduz o risco de diabetes
- O arroz integral preserva a camada externa que dá origem ao farelo e ao germe, que são retirados no processo de fabricação do arroz branco.O índice glicêmico do arroz integral , ou seja, a elevação das taxas de açúcar no sangue após a ingestão deste alimento, é menor do que o índice glicêmico do arroz branco. Pesquisadores de Harvard concluíram que o consumo do arroz integral pode ajudar a prevenir o aparecimento do diabetes mellitus do tipo 2 (DM2)
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- Estudo associa uso de antidepressivos a maior risco de diabetes
- Pessoas que usam medicamentos antidepressivos por um longo tempo parecem ser mais propensas a desenvolver diabetes, de acordo com dois novos estudos publicados na revista Diabetes Care. Os autores das pesquisas destacam que os resultados de ambos se unem ao crescente corpo de evidências que associam os antidepressivos à doença metabólica, mas não comprovam que esses remédios podem ser as causas diretas do diabetes
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- A postura correta
- A má postura pode ser causa de várias lesões. Cuidar da postura no trabalho, no lazer e em casa, fazer caminhadas e alongamentos são atitudes que promovem a saúde e ajudam a combater as lesões posturais. Muitas pessoas são acometidas de dores no corpo, principalmente nas costas, e somente depois de algum tempo percebem que sua postura estava errada. A educação postural é algo que se deve perseguir desde a infância, para evitar problemas na idade adulta
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